Wbrew niektórym obawom, woda z kranu jest zazwyczaj bezpieczna i dobra dla zębów, ponieważ pobudza wydzielanie śliny. Prawdziwe ryzyko może natomiast wiązać się z piciem wód gazowanych, których kwaśny odczyn sprzyja erozji szkliwa, lub tych o wysokiej zawartości żelaza, powodujących przebarwienia.
Wpływ wody pitnej na zdrowie zębów
Picie wody z kranu jest zazwyczaj nie tylko bezpieczne, ale i korzystne dla zębów, ponieważ odpowiednie nawodnienie pobudza produkcję śliny. Ta z kolei stanowi naturalną barierę ochronną: neutralizuje kwasy, wypłukuje resztki jedzenia i zwalcza bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy.
Skład wody różni się jednak w zależności od regionu, co może stwarzać pewne zagrożenia:
- Woda o wysokiej zawartości żelaza – może powodować nieestetyczne przebarwienia na szkliwie.
- Woda gazowana – zawarty w niej kwas węglowy osłabia szkliwo, co sprzyja nadwrażliwości zębów.
Jak woda z kranu wpływa na szkliwo?
Woda z kranu jest zazwyczaj sprzymierzeńcem szkliwa, a to głównie za sprawą fluoryzacji.
Zanieczyszczenia wody a zdrowie zębów
Woda w polskich wodociągach podlega rygorystycznym normom, co gwarantuje jej bezpieczeństwo. Jeśli masz obawy co do jakości wody w swoim domu, na przykład z powodu starej instalacji, dobrym rozwiązaniem jest montaż filtrów. W przypadku poważniejszych problemów z zębami warto skonsultować się z profesjonalistami z Love Dentistry Clinic.
Jakie wody unikać dla zdrowych zębów?
Aby chronić zęby, należy unikać następujących rodzajów wody:
- Wody gazowane – zawarty w nich kwas węglowy obniża pH w ustach, co sprzyja erozji szkliwa, a w konsekwencji prowadzi do nadwrażliwości i zwiększa ryzyko próchnicy.
- Wody o wysokiej zawartości żelaza – mogą powodować trudne do usunięcia, brązowe lub czarne przebarwienia na zębach.
- Wody smakowe – często zawierają cukry i kwasy (np. cytrynowy), które są podwójnie szkodliwe: niszczą szkliwo i stanowią pożywkę dla bakterii próchniczych.
Najbezpieczniejszym wyborem pozostaje czysta, niegazowana woda.
Nawodnienie a zdrowie jamy ustnej
Odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ stymuluje produkcję śliny.
Niewystarczające nawodnienie obniża produkcję śliny, co prowadzi do suchości w ustach (kserostomii).
Jak woda wpływa na bakterie w jamie ustnej?
Woda zwalcza bakterie w jamie ustnej na dwa sposoby. Po pierwsze, działa mechanicznie: każdy jej łyk pomaga wypłukać resztki jedzenia i bakterie, ograniczając w ten sposób tworzenie się płytki nazębnej. Po drugie, woda stymuluje produkcję śliny, która zawiera enzymy i przeciwciała aktywnie zwalczające szkodliwe drobnoustroje.
Treść promocyjna
